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희
매일 아침 걸어봤니?
프롤로그
유페이퍼
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이미옥
|
2022-11-26
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희
희망책방
프롤로그
1. 건강할 때 건강을 지켜라
2. 평소 잘 걸으세요?
3. 걸으며 자연과 대화를
4. 걸으면 위장이 편안해진다
5. 오전 산책을 권하는 이유
6. 생체리듬을 회복하면
7. 걷기는 모든 병을 예방한다
8. 더욱 중요한 것 제대로 걷기
9. 걷기로 약을 멀리하자
10. 대화할 때 숨이 찰 정도로 걷기
11. 헬스장보다 야외 걷기
12. 빠르게 10분, 느리게 10분 반복해서 걸어라
13. 양손을 비워야 걷는 자세가 좋아진다
14. 몸이 보내는 신호
15. 경쾌한 음악에 댄스를
에필로그